DIY Coconut Water Adventures 5 δημιουργικοί τακτικές για οραθείτε να φτιάξετε μοναδικά και γευστικά ποτά

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα φυτικό αθλητικό ποτό που μπορεί να είναι χαμηλό οδήγησε ενέργεια και υδατάνθρακες και υψηλό οδήγησε ηλεκτρολύτες. Είναι συνήθως μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών, προσθήκη του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου. Το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα σωρό από πλεονεκτήματα για την ευεξία, συγκρίσιμο με η κάνοντας βελτιώσεις στη της ενυδάτωσης, η αύξηση του ανοσοποιητικού και η περικοπή της φλεγμονής.

Πλεονεκτήματα μέσω το νερό καρύδας

• Βελτιώνει την ενυδάτωση
• Συμπληρώνει την ανοσία
• Μειώνει τη ερεθισμός
• Υποστηρίζει θυμίζει έλλειψη βάρους
• Θα πρέπει οραθείτε να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
• Θα πρέπει οραθείτε να είναι μακριά ευεργετικό για την ευεξία της καρδιάς

Πώς οραθείτε να επιλέξετε το πιο εύκολο νερό καρύδας

• Αναζητήστε νερό καρύδας που μπορεί να είναι 100% διαφανές και απέτυχε έχει πρόσθετη ζάχαρη ή γλυκαντικά.
• Επιλέξτε νερό καρύδας που μπορεί να είναι συσκευασμένο οδήγησε δοχείο με έξω BPA.
• Αποθηκεύστε το νερό καρύδας στο ψυγείο ή θυμίζει κατάψυξη για πολύ καλύτερη ποιότητα.

“https://yuxam.com/wp-content/uploads/2026/02/1771710453_768_DIY-Coconut-Water-Adventures-5-δημιουργικοί-τρόποι-για-να-φτιάξετε.jpeg”

Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε το νερό καρύδας

• Το νερό καρύδας που απέτυχε έχει ανοιχτεί πρόκειται να οραθείτε να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και 1 χρόνο.
• Το ανοιγμένο νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και τρία ημέρες.
• Το νερό καρύδας μπορείτε επιπλέον οραθείτε να καταψυχθεί για έως και έξι μήνες.

Πώς οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας

Για οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας, θα μπορείς χρειαστείτε μια φρέσκια καρύδα.

1. Κόβουμε την καρύδα στη διάρκεια και στραγγίζουμε το νερό μέσω την καρύδα.
2. Αφαιρέστε το βοδινό κρέας καρύδας και προσθέστε το στο μπλέντερ.
3. Ανακατεύουμε το βοδινό κρέας καρύδας μέχρι οραθείτε να γίνει λείο.
4. Ρίξτε το νερό καρύδας σε 1 ποτήρι και απολαύστε!

Συνταγές με νερό καρύδας

• Μαργαρίτα με νερό καρύδας
• Smoothie με νερό καρύδας
• Λεμονάδα με νερό καρύδας
• Παγωμένο τσάι με νερό καρύδας
• Πουτίγκα chia με νερό καρύδας

Κίνδυνοι για την ευεξία του νερού καρύδας

• Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να προκαλέσει διάρροια σε ένα ζευγάρι ανθρώπους.
• Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να είναι μακριά πλούσιο οδήγησε ζάχαρη, λόγω αυτού του γεγονότος είναι πολύ σημαντικό το καταναλώνετε προσεκτικά.
• Το νερό καρύδας απέτυχε θα πρέπει οραθείτε να συνηθίζω αντίθετα του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας για μικρά παιδιά.

Νερό καρύδας και έγκυος

Το νερό καρύδας είναι μακριά συνήθως κατάλληλο για ανθρώπινη κατανάλωση σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας νωρίτερα από το πιείτε.

Νερό καρύδας και διαβήτης

Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να αυτό είναι ένα υγιεινό ρόφημα για ηλικιωμένους με διαβήτη, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό το καταναλώνουν προσεκτικά.

Συχνές Ερωτήσεις για το Υλικό

• Ε: Είναι το νερό καρύδας εξαιρετικό στον/στην;
• Α: Σίγουρα, το νερό καρύδας αυτό είναι ένα υγιεινό ρόφημα που μπορεί να είναι χαμηλό οδήγησε ενέργεια και υδατάνθρακες και υψηλό οδήγησε ηλεκτρολύτες. Είναι συνήθως μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών, προσθήκη του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.
• Ε: Πόσο νερό καρύδας θα πρέπει οραθείτε να πίνω την ώρες φωτός ημέρας;
• Α: Η συνιστώμενη ποσό νερού καρύδας για πρόσληψη την ώρες φωτός ημέρας είναι μακριά 1-2 φλιτζάνια.
• Ε: Θα το κάνω οραθείτε να πίνω νερό καρύδας εάν είμαι αλλεργικός στις καρύδες;
• Α: Πια, απέτυχε θα πρέπει οραθείτε να πίνετε νερό καρύδας εάν είστε αλλεργικοί στις καρύδες.

Υλικό	Λύση
	Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα φυτικό ρόφημα που προέρχεται μέσω το νερό εντός στις νεαρές καρύδες. Αυτό είναι ένα διαυγές, αρκετά καραμέλα υγρό που μπορεί να είναι χαμηλό οδήγησε ενέργεια και υδατάνθρακες και πλούσιο οδήγησε ηλεκτρολύτες.
Μερικά σπουδαία οφέλη νερού καρύδας	Το νερό καρύδας είναι μακριά μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών, συγκρίσιμο με το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Είναι συνήθως μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν θυμίζει υπεράσπιση των κυττάρων μέσω βλάβες.
Πώς οραθείτε να επιλέξετε το πιο εύκολο νερό καρύδας	Όταν επιλέγετε νερό καρύδας, αναζητήστε ένα προϊόν που μπορεί να είναι φτιαγμένο μέσω φρέσκες καρύδες και απέτυχε περιλαμβάνει πρόσθετη ζάχαρη ή γλυκαντικά.
Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε το νερό καρύδας	Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και δύο εβδομάδες ή θυμίζει κατάψυξη έως και 6 μήνες.
Πώς οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας	Για οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας, εύκολα ανοίξτε μια νεαρή καρύδα και πάρτε μακριά το νερό με ένα κουτάλι.

II. Μερικά σπουδαία οφέλη νερού καρύδας

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα φυτικό αθλητικό ποτό που μπορεί να είναι χαμηλό οδήγησε ενέργεια και υδατάνθρακες και υψηλό οδήγησε ηλεκτρολύτες. Είναι συνήθως μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών, προσθήκη του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.

Το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, συγκρίσιμο με:

• Ενυδάτωση αργότερα την προπόνηση
• Στη μείωση του της αρτηριακής πίεσης
• Κάνοντας βελτιώσεις στη του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα
• Βελτίωση της ανοσίας
• Πώληση της απώλειας βάρους

Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι το νερό καρύδας δεν φαίνεται να είναι η φάρμακο όλων και απέτυχε θα πρέπει οραθείτε να συνηθίζω για οραθείτε να αντικαταστήσει τις ιατρικές οδηγίες. Εάν σκέφτεστε οραθείτε να χρησιμοποιήσετε νερό καρύδας για οποιαδήποτε στάση υγείας, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε στην αρχή με το γιατρό σας.

Πώς οραθείτε να επιλέξετε το πιο εύκολο νερό καρύδας

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα φυτικό ρόφημα που παρασκευάζεται μέσω το υγρό εντός στις νεαρές καρύδες. Είναι μακριά μια καλή προμήθεια ηλεκτρολυτών, μετάλλων και βιταμινών, ενώ είναι συνήθως χαμηλή οδήγησε ενέργεια και ζάχαρη.

Όταν επιλέγετε νερό καρύδας, υπάρχουν έναν αριθμό από θέματα που θα πρέπει οραθείτε να έχετε κατά νου.

Αναζητήστε νερό καρύδας που μπορεί να είναι διαυγές και απαλλαγμένο μέσω ιζήματα. Το θολό νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να σημαίνει ότι έχει καθίσει για πολύ καιρό και έχει αρχίσει οραθείτε να ζυμώνει.
Μυρίστε το νερό καρύδας. Θα πρέπει οραθείτε να έχει μια φρέσκια, αρκετά γλυκιά άρωμα. Αν μυρίζει ξινό ή έχει υποστεί ζύμωση, δεν φαίνεται να είναι πρόσφατο ​​και απέτυχε θα πρέπει οραθείτε να καταναλωθεί.
Ελέγξτε το νερό καρύδας. Θα πρέπει οραθείτε να είναι μακριά αρκετά καραμέλα και δροσιστικό. Αν έχει ξινή ή πικρή στυλ, δεν φαίνεται να είναι πρόσφατο ​​και απέτυχε θα πρέπει οραθείτε να καταναλωθεί.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την συλλογή του υψηλότερου νερού καρύδας:

* Αγοράστε νερό καρύδας μέσω μια αξιόπιστη προμήθεια. Αυτό θα μπορείς εξασφαλίσει ότι το νερό καρύδας είναι μακριά πρόσφατο ​​και κατάλληλο για ανθρώπινη κατανάλωση.
* Αναζητήστε νερό καρύδας που μπορεί να είναι συσκευασμένο οδήγησε ασηπτικά δοχεία συσκευασίας ή Tetra Paks. Αυτός ο μορφή συσκευασίας θα μπορείς βοηθήσει θυμίζει υπεράσπιση του νερού καρύδας μέσω το φως του ήλιου και το οξυγόνο, που πρόκειται να οραθείτε να το προκαλέσουν αλλοίωση.
* Φυλάσσετε το νερό καρύδας στο ψυγείο. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να το διατηρήσετε πρόσφατο ​​για μέγιστο.

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα υγιεινό και δροσιστικό ρόφημα που μπορείτε οραθείτε να το απολαύσετε απλά του ή οραθείτε να το προσθέσετε οδήγησε smoothies, κοκτέιλ και άλλα ποτά. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε οραθείτε να επιλέξετε το πιο εύκολο νερό καρύδας για τις επιθυμίες σας.

VI. Συνταγές με νερό καρύδας

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα ευέλικτο στοιχείο που πρόκειται να οραθείτε να χρησιμοποιηθεί οδήγησε διάφορες συνταγές. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:

• Smoothie με νερό καρύδας: Συνδυάστε νερό καρύδας, κορύφωση και γιαούρτι για ένα δροσιστικό και υγιεινό πρωινό ή σνακ.

• Μαργαρίτα με νερό καρύδας: Προσθέστε νερό καρύδας θυμίζει αγαπημένη σας συνταγή μαργαρίτας για μια τροπική ανατροπή.

• Λεμονάδα με νερό καρύδας: Αναμείξτε νερό καρύδας με λεμονάδα και πάγο για ένα δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα.

• Κάρυ με νερό καρύδας: Προσθέστε νερό καρύδας θυμίζει αγαπημένη σας συνταγή με κάρυ για ένα κρεμώδες και γευστικό πιάτο.

• Σούπα με νερό καρύδας: Χρησιμοποιήστε νερό καρύδας ως θεμέλιο για μια σούπα, συγκρίσιμο με μια ταϊλανδέζικη σούπα καρύδας ή μια σούπα με φακές.

V. Πώς οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα που μπορείτε οραθείτε να το απολαύσετε απλά του ή οραθείτε να το χρησιμοποιήσετε ως θεμέλιο για άλλα ποτά. Φτιάχνεται με την εξαγωγή του υγρού μέσω το εσωτερικό μιας νεαρής καρύδας. Το νερό καρύδας είναι μακριά στην πραγματικότητα καραμέλα και έχει αρκετά αλμυρή στυλ. Είναι συνήθως μια καλή προμήθεια ηλεκτρολυτών, μετάλλων και βιταμινών.

Υπάρχουν μερικοί άλλοι τρόποι για οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας. Η πιο συνηθισμένη μέσο είναι μακριά η οδήγηση από 1 απορροφητήρα νερού καρύδας. Πρόκειται για ένα σύστημα που εξαλείφει το υγρό μέσω την καρύδα με έξω οραθείτε να καταστρέφει το βοδινό κρέας. Ένας ένας ακόμα μέθοδος για οραθείτε να φτιάξετε νερό καρύδας είναι μακριά οραθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ. Απλά ανακατέψτε το βοδινό κρέας καρύδας με νερό μέχρι οραθείτε να γίνει λείο. Το προκύπτον υγρό πρόκειται να επομένως οραθείτε να στραγγιστεί για οραθείτε να αφαιρεθούν τυχόν εναπομείναντα στερεά.

Το νερό καρύδας μπορείτε επιπλέον οραθείτε να παρασκευαστεί η χρήση του αποχυμωτή χειρός. Αυτή είναι μακριά μια πολύ λιγότερο αποτελεσματική μέσο μέσω τη οδήγηση από 1 εξαγωγέα νερού καρύδας ή από 1 μπλέντερ, ωστόσο πρόκειται να αλλά οραθείτε να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή νερού καρύδας.

Αφού φτιάξετε νερό καρύδας, μπορείτε οραθείτε να το απολαύσετε απλά του ή οραθείτε να το χρησιμοποιήσετε ως θεμέλιο για άλλα ροφήματα. Το νερό καρύδας είναι μακριά μια ευπρόσδεκτη ώθηση οδήγησε smoothies, κοκτέιλ και άλλα ποτά. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιηθεί αντίθετα του νερού οδήγησε συνταγές.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την παρασκευή νερού καρύδας:

• Χρησιμοποιήστε φρέσκες καρύδες κάθε φορά είναι μακριά δυνατόν.
• Επιλέξτε καρύδες που μπορεί να είναι βαριές για το μέγεθός τους και έχουν πράσινο φλοιό.
• Θυμηθείτε να η καρύδα απέτυχε έχει ρωγμές ή ζημιές.
• Φυλάσσετε το νερό καρύδας στο ψυγείο για έως και τρία ημέρες.
• Καταψύξτε το νερό καρύδας για έως και μερικά μήνες.

VI. Συνταγές με νερό καρύδας

Το νερό καρύδας αυτό είναι ένα ευέλικτο στοιχείο που πρόκειται να οραθείτε να χρησιμοποιηθεί οδήγησε διάφορες συνταγές. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:

• Smoothie με νερό καρύδας: Ανακατέψτε νερό καρύδας, κατεψυγμένα κορύφωση και γιαούρτι για ένα δροσιστικό και υγιεινό πρωινό ή σνακ.

• Ντρέσινγκ σαλάτας με νερό καρύδας: Ανακατέψτε σε συνδυασμό το νερό καρύδας, το ελαιόλαδο, το ξύδι και το μέλι για ένα απαλό και γευστικό ντρέσινγκ.

• Σούπα με νερό καρύδας: Σιγοβράστε το νερό καρύδας, τα χόρτα και τα βότανα σε συνδυασμό για μια χορταστική και υγιεινή σούπα.

• Κοκτέιλ με νερό καρύδας: Προσθέστε νερό καρύδας στο αγαπημένο σας κοκτέιλ για μια τροπική ανατροπή.

• Παγωτό με νερό καρύδας: Παγώστε νερό καρύδας και συνδυάστε με λίγη ζάχαρη για μια νόστιμη και αναζωογονητική εμπειρία.

Αυτοί είναι μακριά μόνο λίγοι μέσω τους πολλούς τρόπους χρήσης του νερού καρύδας στις συνταγές σας. Γίνετε δημιουργικοί και πειραματιστείτε με διαφορετικές γεύσεις και στοιχεία για οραθείτε να εντοπίστε τους αγαπημένους σας τρόπους για οραθείτε να απολαύσετε αυτό το πολυχρηστικό ρόφημα.

VII. Κίνδυνοι για την ευεξία του νερού καρύδας

Το νερό καρύδας θεωρείται ως συνήθως κατάλληλο για ανθρώπινη κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι για την ευεξία που συνδέονται με αυτό. Εκείνα περιέχουν:

• Αντίδραση υπερευαισθησίας: Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να προκαλέσει αλλεργία σε ένα ζευγάρι ανθρώπους, με παρόμοιο τρόπο με μια απόκριση στους ξηρούς καρπούς. Οι δείκτες μιας αλλεργικής αντίδρασης πρόκειται να οραθείτε να περιέχουν κνίδωση, οίδημα, κατάσταση αδιεξόδου θυμίζει αναπνευστικό και αναφυλαξία.
• Τοξίκωση μέσω το νερό: Η υπερβολική πρόσληψη νερού καρύδας πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε δηλητηρίαση μέσω το νερό, η οποία είναι μακριά μια επικίνδυνη στάση που πρόκειται να οραθείτε να προκαλέσει πρήξιμο στον εγκέφαλο και οδήγησε άλλα εργαλεία. Οι δείκτες της δηλητηρίασης μέσω το νερό πρόκειται να οραθείτε να περιέχουν πονοκέφαλο, σύγχυση, ναυτία, έμετο και επιληπτικές κρίσεις.
• Διάρροια: Η υπερβολική πρόσληψη νερού καρύδας μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προκαλέσει διάρροια, η οποία πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε αφυδάτωση και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών.

Είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι αυτοί οι κίνδυνοι συνδέονται απλά με την υπερβολική πρόσληψη νερού καρύδας. Η πρόσληψη μέτριων ποσοτήτων νερού καρύδας είναι μακριά συνήθως προστατευμένος για πολλούς ανθρώπους.

Νερό καρύδας και έγκυος

Απέτυχε υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι το νερό καρύδας είναι μακριά ασφαλές ή μη ασφαλές για τις έγκυες κυρίες. Ορισμένες έρευνα έχουν δείξει ότι το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει στη περικοπή του κινδύνου πρόωρου τοκετού, ενώ άλλες έρευνα απέτυχε ανακάλυψαν καμία επιπτώσεις.

Εάν είστε εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας για το εάν είναι μακριά ασφαλές στον/στην οραθείτε να πίνετε νερό καρύδας.

Ακριβώς εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε όταν αγοράσατε ένα τηλεφώνημα σε σχέση με το εάν θα μπορείς πίνετε ή πια νερό καρύδας σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Το νερό καρύδας είναι μακριά πλούσιο οδήγησε ενέργεια και ζάχαρη, λόγω αυτού του γεγονότος είναι πολύ σημαντικό περιορίσετε την κατανάλωση.
• Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να περιλαμβάνει υψηλά εύρη νατρίου, το οποίο πρόκειται να οραθείτε να είναι μακριά επικίνδυνο για τις έγκυες κυρίες που κινδυνεύουν οραθείτε να αναπτύξουν προεκλαμψία.
• Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να περιλαμβάνει παραμορφώσεις βαρέων μετάλλων, συγκρίσιμο με μόλυβδο και υδράργυρο.

Εάν είστε εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας για το εάν είναι μακριά ασφαλές στον/στην οραθείτε να πίνετε νερό καρύδας.

IX. Νερό καρύδας και διαβήτης

Το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα σωρό από πιθανά πλεονεκτήματα για τα άνθρωποι με διαβήτη, συγκρίσιμο με:

• Στη μείωση του των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
• Κάνοντας βελτιώσεις στη της ευαισθησίας θυμίζει ινσουλίνη
• Υπεράσπιση μέσω τη διαβητική νεφρική νόσο

Και πάλι, απαιτείται περισσότερη ανάλυση για οραθείτε να επιβεβαιωθούν εκείνα τα ευρήματα. Στο ενδιάμεσο χρονικό διάστημα, τα άνθρωποι με διαβήτη θα πρέπει οραθείτε να μιλήσουν με το γιατρό τους νωρίτερα από καταναλώσουν νερό καρύδας για οραθείτε να βεβαιωθούν ότι είναι ασφαλές για αυτούς.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για άνθρωποι με διαβήτη που εξετάζουν οραθείτε να καταναλώσουν νερό καρύδας:

• Ξεκινήστε με μια μικρή ποσό και αυξήστε βήμα προς βήμα την κατανάλωση με τα χρόνια για οραθείτε να ρίξτε μια ματιά στο πώς αντιδρά το πλαίσιο σας.
• Παρακολουθήστε με μέτρο οι βαθμοί σακχάρου στο αίμα σας αργότερα την πρόσληψη νερού καρύδας για οραθείτε να ρίξτε μια ματιά στο εάν έχει κάποια επιπτώσεις στα εύρη σακχάρου στο αίμα σας.
• Μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν το νερό καρύδας είναι μακριά καλύτερο για εσάς.

Γενικά, το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να αυτό είναι ένα ευεργετικό ρόφημα για τα άνθρωποι με διαβήτη, ωστόσο είναι απαραίτητο να περισσότερη ανάλυση για οραθείτε να επιβεβαιωθούν εκείνα τα ευρήματα. Στο ενδιάμεσο χρονικό διάστημα, τα άνθρωποι με διαβήτη θα πρέπει οραθείτε να μιλήσουν με το γιατρό τους νωρίτερα από καταναλώσουν νερό καρύδας για οραθείτε να βεβαιωθούν ότι είναι ασφαλές για αυτούς.

Ε: Τι είναι το νερό καρύδας;

Α: Το νερό καρύδας είναι το διαυγές υγρό που τοποθετημένος εντός στις νεαρές καρύδες. Αυτό είναι ένα φυτικό αθλητικό ποτό που μπορεί να είναι χαμηλό οδήγησε ενέργεια και υδατάνθρακες και υψηλό οδήγησε ηλεκτρολύτες.

Ε: Ποια είναι μακριά μερικά σπουδαία οφέλη νερού καρύδας;

Α: Το νερό καρύδας είναι μακριά μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών, προσθήκη του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου. Είναι συνήθως καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών.

Ε: Πώς θα μπορέσω οραθείτε να χρησιμοποιήσω νερό καρύδας;

Α: Το νερό καρύδας πρόκειται να οραθείτε να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, προσθήκη του οραθείτε να το πιείτε σκέτο, οραθείτε να το χρησιμοποιήσετε ως θεμέλιο για smoothies ή κοκτέιλ ή οραθείτε να το προσθέσετε οδήγησε σούπες ή σάλτσες.