Garden of Relaxation A Odyssey τσάι μέσω χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού αυτό είναι ένα δημοφιλές τσάι μέσω βότανα που παρασκευάζεται μέσω τα αποξηραμένα βλάστηση του φυτού χαμομηλιού. Έχει μακρά ιστορικό παρελθόν χρήσης ανατρέχοντας παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή και συνηθίζω συνεχώς για την πώληση της χαλάρωσης και τη στη μείωση του του στρες.

Το τσάι χαμομηλιού παρασκευάζεται βυθίζοντας βλάστηση χαμομηλιού οδήγησε ζεστό νερό. Το τσάι επακόλουθο έχει ελαφριά, λουλουδάτη στυλ και σχετικά πικρή στυλ. Σταθερά γλυκαίνεται με μέλι ή ζάχαρη.

Το τσάι χαμομηλιού διατίθεται οδήγησε χαλαρή τύπος φύλλων ή οδήγησε φακελάκια τσαγιού. Μπορείτε παραδεχτείτε το αγοράσετε στα πια παντοπωλεία και καταστήματα λιανικής πώλησης υγιεινής διατροφής.

Τα πλεονεκτήματα τσαγιού χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού έχει μια αλυσίδα μέσω πιθανά πλεονεκτήματα για την ευεξία, συγκρίσιμο με:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Μειωμένη ερεθισμός
• Βελτιωμένη πέψη
• Αντιοξειδωτική ασπίδα

Το τσάι χαμομηλιού θεωρείται ως τυπικά κατάλληλο για κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει παραδεχτείτε γνωρίζετε. Εκείνα περιέχουν:

• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας
• Διάρροια
• Στομαχικές προβλήματα

Εάν είστε εγκυμοσύνη ή θηλάζετε, θα πρέπει παραδεχτείτε μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από πιείτε τσάι μέσω χαμομήλι.

Πώς παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι μέσω χαμομήλι

Για παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, μπορείς χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι βραστό νερό
• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού
• Ένα φλιτζάνι τσαγιού ή μια κούπα
• Ένα σουρωτήρι

Οδηγίες:

1. Βάζετε το νερό παραδεχτείτε βράσει σε 1 μπρίκι ή κατσαρόλα.
2. Ρίξτε το βραστό νερό πάνω μέσω τα βλάστηση χαμομηλιού στο φλιτζάνι ή την κούπα.
3. Καλύψτε το φλιτζάνι ή την κούπα και αφήστε το τσάι παραδεχτείτε βράσει για 5-10 λεπτά.
4. Στραγγίστε το τσάι σε 1 νέο φλιτζάνι ή κούπα.
5. Έχω το όφελος από!

Ανεπιθύμητες παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού θεωρείται ως τυπικά κατάλληλο για κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει παραδεχτείτε γνωρίζετε. Εκείνα περιέχουν:

• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας
• Διάρροια
• Στομαχικές προβλήματα

Εάν είστε εγκυμοσύνη ή θηλάζετε, θα πρέπει παραδεχτείτε μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από πιείτε τσάι μέσω χαμομήλι.

Πώς παραδεχτείτε αποθηκεύσετε το τσάι χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε αποθηκευτεί οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση για έως και ένα χρόνο. Είναι καλύτερο παραδεχτείτε αποθηκεύετε το τσάι οδήγησε ερμητικό δοχείο για παραδεχτείτε το προστατεύετε μέσω την υγρασία και το φως του ήλιου.

Πώς παραδεχτείτε πίνετε τσάι μέσω χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού μπορείτε παραδεχτείτε το απολαύσετε ζεστό ή ψυχρός. Μπορείτε παραδεχτείτε το γλυκάνετε με μέλι ή ζάχαρη ή παραδεχτείτε το απολαύσετε σκέτο.

Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά ένας λαχταριστός και υγιεινός προσέγγιση για παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε απολαύσετε τα πλεονεκτήματα αυτού του φυσικού βοτάνου.

Συνταγές για τσάι χαμομηλιού

Ακολουθούν μερικές συνταγές για τσάι με χαμομήλι:

• Τσάι χαμομηλιού με μέλι και λεμόνι
• Τσάι χαμομηλιού με μέντα
• Τσάι χαμομηλιού με τζίντζερ
• Τσάι χαμομηλιού με λεβάντα
• Τσάι χαμομηλιού με βλάστηση χαμομηλιού

Για περισσότερες συνταγές τσαγιού χαμομηλιού, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστότοποι:

• The Spruce Eats
• Καλό φαγητό του BBC

Υλικό	Λύση
	Το τσάι χαμομηλιού αυτό είναι ένα τσάι μέσω βότανα που παρασκευάζεται μέσω τα βλάστηση του φυτού χαμομηλιού. Έχει μακρά ιστορικό παρελθόν χρήσης ανατρέχοντας παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή και είναι πλέον μερικά από τα δημοφιλή αφεψήματα βοτάνων σε αυτόν τον πλανήτη.
II. Τα πλεονεκτήματα τσαγιού χαμομηλιού	Το τσάι χαμομηλιού έχει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, συγκρίσιμο με: Μειωμένη ερεθισμός Βελτιωμένος κλειστό μάτι Μειωμένο νευρικότητα Μειωμένη αρτηριακή δύναμη Βελτιωμένη πέψη
III. Πώς παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι μέσω χαμομήλι	Για παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, μπορείς χρειαστείτε: 2-3 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού 1 φλιτζάνι βραστό νερό Μια τσαγιέρα ή κούπα Ένα σουρωτήρι Τοποθετήστε τα βλάστηση χαμομηλιού ανατρέχοντας τσαγιέρα ή ανατρέχοντας κούπα. Ρίξτε το βραστό νερό πάνω μέσω τα βλάστηση χαμομηλιού. Σκεπάζουμε την τσαγιέρα ή την κούπα και αφήνουμε παραδεχτείτε βράσει για 5-10 λεπτά. Στραγγίστε το τσάι σε 1 φλιτζάνι. Έχω το όφελος από!
IV. Ανεπιθύμητες παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού	Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά τυπικά κατάλληλο για κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, συγκρίσιμο με: Διάρροια Αλλεργία Γαστρεντερική δυσλειτουργία
V. Πώς παραδεχτείτε αποθηκεύετε το τσάι χαμομηλιού	Το τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε αποθηκευτεί οδήγησε δροσερό και ξηρό φάση για έως και 1 χρόνο.

II. Τα πλεονεκτήματα τσαγιού χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, συγκρίσιμο με:

• Μειωμένη ερεθισμός
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Μειωμένο νευρικότητα
• Μειωμένη αρτηριακή δύναμη
• Βελτιωμένη πέψη

Το τσάι χαμομηλιού επιπλέον είναι μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι σε θέση να παραδεχτείτε βοηθήσουν ανατρέχοντας ασπίδα των κυττάρων μέσω βλάβες.

Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι το τσάι χαμομηλιού δεν φαίνεται να είναι μια φάρμακο για όλα και είναι όλη την ώρα ευκολότερο παραδεχτείτε συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από πάρετε οποιοδήποτε φυσικό συμπλήρωμα.

III. Πώς παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι μέσω χαμομήλι

Για παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, μπορείς χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι βραστό νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού
• Ένα φλιτζάνι τσαγιού ή μια κούπα
• Ένα σουρωτήρι τσαγιού

Οδηγίες:

1. Βάζετε το νερό παραδεχτείτε βράσει σε 1 μπρίκι ή κατσαρόλα.
2. Σβήνουμε τη εστία και προσθέτουμε τα βλάστηση χαμομηλιού στο βραστό νερό.
3. Καλύψτε το φλιτζάνι ή την κούπα με ένα σουρωτήρι και αφήστε το τσάι παραδεχτείτε βράσει για 5-10 λεπτά.
4. Στραγγίστε το τσάι σε 1 φλιτζάνι και απολαύστε το!

Το τσάι χαμομηλιού μπορείτε παραδεχτείτε το απολαύσετε ζεστό ή ψυχρός. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε προσθέσετε μέλι, λεμόνι ή άλλες γεύσεις στο τσάι σας για παραδεχτείτε το κάνετε πιο συναρπαστικό.

IV. Ανεπιθύμητες παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά τυπικά κατάλληλο για κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει παραδεχτείτε γνωρίζετε. Εκείνα περιέχουν:

• Διάρροια
• Ναυτία
• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας
• Κνίδωση
• Κράμπες στο κοιλιά
• Πονοκέφαλο
• Ζάλη
• Ανώμαλος καρδιακός παλμός

Εάν εμφανίσετε κάποια μέσω αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, σταματήστε παραδεχτείτε πίνετε τσάι χαμομηλιού και καλέστε το γιατρό σας.

Πώς παραδεχτείτε αποθηκεύσετε το τσάι χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε αποθηκευτεί οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση για έως και έξι μήνες. Είναι καλύτερο παραδεχτείτε το αποθηκεύσετε οδήγησε ερμητικό δοχείο για παραδεχτείτε μην χάσει τη στυλ του.

Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε αποθηκεύσετε το τσάι χαμομηλιού στο ψυγείο για έως και ένα ζευγάρι εβδομάδες.

Εάν σκοπεύετε παραδεχτείτε αποθηκεύσετε το τσάι χαμομηλιού για μέγιστο μέσω 6 μήνες, είναι καλύτερο παραδεχτείτε το καταψύξετε. Αυτό μπορείς βοηθήσει στη διαμονή της γεύσης και των θρεπτικών συστατικών του.

Για παραδεχτείτε καταψύξετε το τσάι χαμομηλιού, απλά τοποθετήστε τα φακελάκια τσαγιού σε 1 δοχείο προσαρμοσμένο σε κατάψυξη και καταψύξτε για έως και 1 χρόνο.

Όταν είστε έτοιμοι παραδεχτείτε χρησιμοποιήσετε το παγωμένο τσάι χαμομηλιού, απλά ξεπαγώστε το όλη στις ώρες του σκότους στο ψυγείο ή οδήγησε θερμοκρασία δωματίου.

Το τσάι χαμομηλιού μπορείτε επίσης παραδεχτείτε αποξηρανθεί και παραδεχτείτε αποθηκευτεί για μελλοντική ιππασία. Για παραδεχτείτε στεγνώσετε το τσάι χαμομηλιού, απλώστε εύκολα τα φύλλα τσαγιού σε 1 ταψί και τοποθετήστε τα οδήγησε ζεστό, στεγνό φάση. Τα φύλλα τσαγιού θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μακριά στεγνά και τραγανά όταν τελειώσουν το στέγνωμα.

Μία φορά στεγνώσουν τα φύλλα τσαγιού, αποθηκεύστε τα σε 1 ερμητικό δοχείο οδήγησε δροσερό και ξηρό φάση.

Το αποξηραμένο τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε αποθηκευτεί έως και 1 χρόνο.

VI. Πώς παραδεχτείτε πίνετε τσάι μέσω χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού μπορείτε παραδεχτείτε το απολαύσετε ζεστό ή ψυχρός. Για παραδεχτείτε φτιάξετε ένα άνετο φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού, βάλτε 1 φλιτζάνι νερό παραδεχτείτε βράσει. Αποσύρουμε μέσω τη εστία και προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού. Σκεπάζουμε και αφήνουμε παραδεχτείτε βράσει για 5-10 λεπτά. Σουρώστε και απολαύστε.

Για παραδεχτείτε φτιάξετε ένα κρυολόγημα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού σε 1 ποτήρι ψυχρός νερό. Σκεπάζουμε και αφήνουμε παραδεχτείτε βράσει για 8-12 ώρες. Σουρώστε και απολαύστε.

Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε απολαύσετε το τσάι χαμομηλιού ως παγωμένο τσάι. Για παραδεχτείτε φτιάξετε παγωμένο τσάι χαμομηλιού, ετοιμάστε ένα άνετο φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού συνεπής με τις οδηγίες παραπάνω. Αφήστε παραδεχτείτε κρυώσει τελείως και αργότερα προσθέστε πάγο στο επιθυμητό στάδιο.

Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά ένας λαχταριστός και δροσιστικός προσέγγιση για παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε χαλαρώσετε. Απολαύστε το ωραίο και άνετο, ψυχρός ή παγωμένο και αφήστε τα ηρεμιστικά αποτέλεσμα του χαμομηλιού παραδεχτείτε σας απομακρύνουν.

VII. Συνταγές για τσάι χαμομηλιού

Ακολουθούν μερικές συνταγές για τσάι χαμομηλιού που μπορείτε παραδεχτείτε δοκιμάσετε στο χώρος:

• Τσάι χαμομηλιού με μέλι: Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε 1 φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού.

• Τσάι χαμομηλιού με λεμόνι: Προσθέστε μια στύψιμο χυμό λεμονιού σε 1 φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού.

• Τσάι χαμομηλιού με λεβάντα: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε 1 φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού.

• Τσάι χαμομηλιού με μέντα: Προσθέστε έναν αριθμό από φύλλα μέντας σε 1 φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού.

Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε τσάι χαμομηλιού οδήγησε πολλές διάφορες ποικιλίες, συγκρίσιμο με φακελάκια τσαγιού, ηρέμησέ φύλλα τσαγιού και φάρμακα.

Το τσάι χαμομηλιού αυτό είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ρόφημα που μπορείτε παραδεχτείτε το απολαύσετε οποιαδήποτε λίγα λεπτά της ημέρας. Είναι μίλια ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε χαλαρώσετε, και μπορείτε επίσης παραδεχτείτε δίνει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία.

Τσάι χαμομηλιού για ύπνο

Το τσάι χαμομηλιού συνηθίζω ακριβώς εδώ και αιώνες ως φυτικό βοήθημα ύπνου. Ενσωματώνει απιγενίνη, μια συνεργασία που έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστική κίνηση. Μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φυτοϊατρική διαπίστωσε ότι το τσάι χαμομηλιού βοήθησε στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου οδήγησε λαοί με αϋπνία.

Το τσάι χαμομηλιού επιπλέον είναι μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι σε θέση να παραδεχτείτε βοηθήσουν στη στη μείωση του της φλεγμονής και ανατρέχοντας πώληση της χαλάρωσης. Καθώς και, το τσάι χαμομηλιού ενσωματώνει το αμινοξύ L-θεανίνη, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι προάγει τη ξεκούραση και βελτιώνει την υψηλή ποιότητα του ύπνου.

Αν ψάχνετε για έναν φυτικό τρόπο για παραδεχτείτε βελτιώσετε τον ύπνο σας, το τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε είναι μακριά μια λογική επιλογή. Η πρόσληψη από 1 φλιτζανιού τσαγιού χαμομηλιού πριν από τον ύπνο θα παραδεχτείτε βοηθήσει στη ξεκούραση και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ποιότητας του ύπνου.

IX. Τσάι χαμομηλιού για το νευρικότητα

Το τσάι χαμομηλιού έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστική επιπτώσεις στο πλαίσιο και στο σκέψεις. Πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει στη στη μείωση του των επιπέδων στρες και υστερίας και παραδεχτείτε προάγει τη ξεκούραση. Μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ανάλυση φυτοθεραπείας διαπίστωσε ότι το τσάι χαμομηλιού θα παραδεχτείτε βοηθήσει στη στη μείωση του των επιπέδων υστερίας οδήγησε λαοί με γενικευμένη αγχώδη δυσλειτουργία (GAD). Οι συνεισφέροντες στη μάθετε για που έπιναν τσάι χαμομηλιού ανέφεραν ότι ένιωθαν πολύ λιγότερο νευρικότητα και στρες και θα είχαν βελτιωμένη υψηλή ποιότητα ύπνου.

Το τσάι χαμομηλιού επιπλέον είναι μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι σε θέση να παραδεχτείτε βοηθήσουν ανατρέχοντας ασπίδα του οργανισμού μέσω τις βλάβες που προκαλούνται μέσω τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μακριά ασταθή μόρια που είναι σε θέση να παραδεχτείτε βλάψουν κύτταρα και ιστούς και έχουν συνδεθεί με μια αλυσίδα μέσω χρόνιες ασθένειες, προσθήκη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Τα αντιοξειδωτικά του τσαγιού χαμομηλιού είναι σε θέση να παραδεχτείτε βοηθήσουν ανατρέχοντας εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και ανατρέχοντας ασπίδα του οργανισμού μέσω βλάβες.

Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά ένας προστατευμένος και φυσικός προσέγγιση για παραδεχτείτε μειώσετε η ένταση και το νευρικότητα. Μπορείτε παραδεχτείτε το απολαύσετε ζεστό ή ψυχρός και μπορείτε παραδεχτείτε το φτιάξετε με φρέσκα ή αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού.

Ε: Ποια είναι μακριά τα πλεονεκτήματα τσαγιού χαμομηλιού;

Α: Το τσάι χαμομηλιού έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών, συγκρίσιμο με:

• Ξεκούραση
• Μειωμένο νευρικότητα
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι

Ε: Πώς παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι μέσω χαμομήλι;

Α: Για παραδεχτείτε φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, μπορείς χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι βραστό νερό
• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βλάστηση χαμομηλιού
• Ένα φλιτζάνι τσαγιού
• Ένα σουρωτήρι τσαγιού

1. Βάζουμε το νερό παραδεχτείτε βράσει σε 1 μπρίκι.

2. Προσθέστε τα βλάστηση χαμομηλιού στο φλιτζάνι τσαγιού.

3. Ρίξτε το βραστό νερό πάνω μέσω τα βλάστηση χαμομηλιού.

4. Βράζουμε για 5-10 λεπτά.

5. Στραγγίστε το τσάι σε 1 φλιτζάνι.

6. Απολαύστε!

Ε: Ποιες είναι μακριά οι ανεπιθύμητες ενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού;

Α: Το τσάι χαμομηλιού είναι μακριά τυπικά κατάλληλο για κατανάλωση, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει παραδεχτείτε γνωρίζετε, συγκρίσιμο με:

• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας
• Διάρροια
• Πονοκέφαλοι