Golden Goodness Ξεκλειδώστε την αντιφλεγμονώδη ενέργεια των ελιξιρίων κουρκουμά

Ο κουρκουμάς αυτό είναι ένα στερεό μπαχαρικό που συνηθίζω ακριβώς εδώ και αιώνες θυμίζει παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή. Είναι μακριά γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία.

Τα ελιξήρια κουρκουμά είναι μίλια ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να επωφεληθείτε μέσω μερικά σπουδαία οφέλη κουρκουμά με νόστιμο και βολικό τρόπο. Πιο συχνά παρασκευάζονται συνδυάζοντας λάσπη κουρκουμά με άλλα παράγοντες συγκρίσιμο με γάλα, μέλι και τζίντζερ.

Τα ελιξίρια κουρκουμά είναι απλό οραθείτε να τα παρασκευάσετε και μπορείτε οραθείτε να τα απολαύσετε ζεστά ή κρύα. Είναι μακριά ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή οραθείτε να τα απολαύσετε ως απογευματινές παραλαβές.

Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα πιο πλεονεκτήματα των ελιξιρίων κουρκουμά:

• Μειώστε τη ερεθισμός
• Ενισχύστε την ανοσία
• Βελτιώστε την πέψη
• Μειώστε τον πόνο
• Προωθήστε την ευεξία της καρδιάς
• Βελτιώστε τη γνωστική χρησιμεύει ως

Αν ψάχνετε για έναν φυτικό τρόπο για οραθείτε να βελτιώσετε την ευεξία σας, τα ελιξίρια κουρκουμά είναι μίλια μια εξαιρετική αριθμός. Είναι μακριά νόστιμα και απλά θυμίζει παρασκευή τους και παρέχουν μια ποικιλία παροχών για την ευεξία.

Ακολουθεί μια συνταγή για ένα γενικό ελιξίριο κουρκουμά:

Παράγοντες:

• 1 φλιτζάνι γάλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά οδήγησε λάσπη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ οδήγησε λάσπη
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα οδήγησε λάσπη

Οδηγίες:

1. Ζεσταίνουμε το γάλα οδήγησε μια κατσαρόλα οδήγησε μάλλον εστία.
2. Μία φορά ζεσταθεί το γάλα, προσθέστε τη λάσπη κουρκουμά, το μέλι, τη λάσπη τζίντζερ και τη λάσπη κανέλας.
3. Ανακατεύουμε οραθείτε να ενωθούν και σιγοβράζουμε για πέντε λεπτά.
4. Αποσύρουμε μέσω τη εστία και αφήνουμε οραθείτε να κρυώσει κάπως.
5. Ρίξτε οδήγησε μια κούπα και απολαύστε!

Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προσθέσετε άλλα παράγοντες στο ελιξίριο κουρκουμά σας, συγκρίσιμο με τελικό αποτέλεσμα, χόρτα ή βότανα. Πειραματιστείτε μέχρι οραθείτε να εντοπίστε έναν συνδυασμό που προτιμάς.

Τα ελιξήρια κουρκουμά είναι μίλια ένας λαχταριστός και υγιεινός μέσο για οραθείτε να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία. Κάντε τα φάση της καθημερινότητάς σας και απολαύστε τα πλεονεκτήματα!

Θέμα ύλης	Λειτουργία
Ελιξήρια κουρκουμά	– Χρυσό γάλα
Πλεονεκτήματα μέσω κουρκουμά	– Αντιοξειδωτικό
Τσάι κουρκουμά	– Αντιφλεγμονώδη
Συνταγές με κουρκουμά	– Βελτιώνει την πέψη

II. Τα πλεονεκτήματα κουρκουμά

Ο κουρκουμάς έχει μακρά ιστορικό παρελθόν χρήσης θυμίζει παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή. Θεωρείται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ένα από τα πιο πλεονεκτήματα του κουρκουμά περιέχουν:

• Μειωμένη ερεθισμός
• Βελτιωμένη χρησιμεύει ως του εγκεφάλου
• Μειωμένη LDL χοληστερόλη
• Μειωμένος πιθανότητα καρδιακών παθήσεων
• Βελτιωμένη πέψη
• Αντικαρκινικές ιδιότητες

Ο κουρκουμάς αυτό είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό βότανο όταν συνηθίζω αραιά. Εναλλακτικά, θα πρέπει οραθείτε να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φαρμακευτική αγωγή, στη συνέχεια θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας νωρίτερα από το πάρετε.

III. Πώς οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά

Ο κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, τόσο στη μαγειρική όσο και ως συμπλήρωμα. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά:

• Προσθέστε κουρκουμά στη μαγειρική σας. Ο κουρκουμάς αυτό είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό που θα πρέπει οραθείτε να χρησιμοποιηθεί οδήγησε περισσότερα από λίγα πιάτα, τόσο καραμέλες όσο και αλμυρά. Αυτό μπορεί να είναι ένα αγορά-στόχος στοιχείο θυμίζει ινδική λιχουδιές και μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιηθεί οδήγησε σούπες, μαγειρευτά, κάρυ και τηγανητές πατάτες.
• Φτιάξτε τσάι με κουρκουμά. Το τσάι με κουρκουμά είναι μίλια ένας λαχταριστός και υγιεινός μέσο για οραθείτε να πάρετε την καθημερινή σας δόση κουρκουμά. Για οραθείτε να φτιάξετε τσάι με κουρκουμά, εύκολα προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κουρκουμά σε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι για στυλ.
• Πάρτε τον κουρκουμά ως συμπλήρωμα. Τα συμπληρώματα κουρκουμά μπορούν να βρεθούν οδήγησε διάφορες ποικιλίες, συγκρίσιμο με δισκία, ταμπλέτες και σκόνες. Μπορείτε οραθείτε να να προμηθευτείτε σε τακτική βάση συμπληρώματα κουρκουμά για οραθείτε να υποστηρίξετε τη συνολική ευεξία σας.

IV. Ανεπιθύμητες παρενέργειες του Κουρκουμά

Ο κουρκουμάς θεωρείται ως τυπικά προστατευμένος όταν καταναλώνεται αραιά. Εναλλακτικά, μερικοί άλλοι άνθρωποι θα πρέπει οραθείτε να εμφανίσουν δυσάρεστες παρενέργειες συγκρίσιμο με:

• Διάρροια
• Ναυτία
• Στομαχικές προβλήματα
• Πονοκέφαλο
• Δερματικό εξάνθημα

Εάν εμφανίσετε κάποια μέσω αυτές τις παρενέργειες, σταματήστε οραθείτε να παίρνετε κουρκουμά και τηλεφωνήστε το γιατρό σας.

V. Πώς οραθείτε να αποθηκεύετε τον κουρκουμά

Ο κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να αποθηκευτεί οδήγησε δροσερό και ξηρό φάση για έως και έξι μήνες. Πρόκειται να οραθείτε να διατηρηθεί και στο ψυγείο έως και 1 χρόνο.

Για οραθείτε να αποθηκεύσετε τον κουρκουμά στο ψυγείο, τοποθετήστε τον οδήγησε ερμητικό δοχείο ή σακούλα.

Για οραθείτε να αποθηκεύσετε τον κουρκουμά σε τουλάχιστον ένα δροσερό, ξηρό φάση, τοποθετήστε τον σε τουλάχιστον ένα σκούρο γυάλινο βάζο με ένα καλό καπάκι.

Ο κουρκουμάς μπορείτε επιπλέον οραθείτε να καταψυχθεί για έως και έξι μήνες. Για οραθείτε να παγώσετε τον κουρκουμά, τοποθετήστε τον οδήγησε ερμητικό δοχείο ή σακούλα και παγώστε τον.

Όταν είστε έτοιμοι οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά, ξεπαγώστε τον όλη στις ώρες του σκότους στο ψυγείο ή οδήγησε θερμοκρασία δωματίου.

Ο κουρκουμάς μπορείτε επιπλέον οραθείτε να στεγνώσει και οραθείτε να αλεσθεί οδήγησε λάσπη. Για οραθείτε να στεγνώσει ο κουρκουμάς, τοποθετήστε τον οδήγησε αφυγραντήρα ή φούρνο οδήγησε χαμηλή εστία. Μία φορά στεγνώσει ο κουρκουμάς, αλέστε τον οδήγησε λάσπη η χρήση του ένα γουδί ή ένα μύλο καφέ.

Ο αποξηραμένος και αλεσμένος κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να αποθηκευτεί οδήγησε ερμητικό δοχείο οδήγησε δροσερό και ξηρό φάση για έως και 1 χρόνο.

VI. Το μέρος οραθείτε να αγοράσετε κουρκουμά

Ο κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να αγοραστεί διαδικτυακά, οδήγησε καταστήματα λιανικής πώλησης υγιεινής διατροφής και οδήγησε ορισμένα παντοπωλεία. Όταν αγοράζετε κουρκουμά, αναζητήστε οργανικό κουρκουμά που καλλιεργείται οδήγησε τοποθεσία με έξω δάπεδο. Ο κουρκουμάς που καλλιεργείται στο δάπεδο θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια μολυσμένος με βαρέα μέταλλα, συγκρίσιμο με ο μόλυβδος και το αρσενικό.

Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα πιο καλύτερα μερίδες για οραθείτε να αγοράσετε κουρκουμά:

VII. Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια θυμίζει παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή θυμίζει Ινδία, την Κίνα και άλλα μερίδες της Ασίας. Θεωρείται ότι προέρχεται μέσω την Ινδία, κατά τη διάρκεια του οποίου συνηθίζω για πάνω από τέσσερα.000 επίμονη. Ο κουρκουμάς αναφέρεται πίσω στο αρχαίο ινδικό ιατρικό κειμενικό περιεχόμενο, τις Βέδες, ως φάρμακο για μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, συγκρίσιμο με φλεγμονές, πεπτικά καταστροφές και δερματικές ασθένειες.

Τον 13ο αιώνα, ο κουρκουμάς παρουσιάστηκε θυμίζει Ευρώπη μέσω Άραβες εμπόρους. Απότομα ήταν δημοφιλές ως μπαχαρικό και φαρμακευτικό βότανο. Τον 16ο αιώνα, ο κουρκουμάς μεταφέρθηκε θυμίζει οι Ηνωμένες Πολιτείες μέσω Ισπανούς εξερευνητές. Χρησιμοποιήθηκε μέσω τους ιθαγενείς της Αμερικής για τη φάρμακο από ποικίλα ασθενειών, μαζί με τραυμάτων, λοιμώξεων και προβλημάτων στομάχου.

Αυτή τη στιγμή, ο κουρκουμάς εξακολουθεί οραθείτε να συνηθίζω θυμίζει παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή οδήγησε ένα σωρό από μερίδες του παγκόσμιου. Επιπλέον είναι ένα πολύ αγαπημένο στοιχείο οδήγησε γεύματα και ποτά. Υπάρχουν αυξανόμενα επιστημονικά μέρη που υποστηρίζουν μερικά σπουδαία οφέλη κουρκουμά για την ευεξία, μαζί με των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων του.

VIII. Επιδιώξεις λεπτομέρειες για τον κουρκουμά

Ακολουθούν έναν αριθμό από επιδιώξεις μέρη για τον κουρκουμά:

• Ο κουρκουμάς είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο μελετημένα μπαχαρικά στη γη.
• Συνηθίζω θυμίζει παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή ακριβώς εδώ και αιώνες.
• Ο κουρκουμάς αυτό είναι ένα στερεό αντιοξειδωτικό.
• Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες.
• Ο κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της πέψης.
• Πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει στη στη μείωση του του πόνου και της φλεγμονής.
• Ο κουρκουμάς θα πρέπει οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της γνωστικής λειτουργίας.
• Πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει θυμίζει ασπίδα της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Ο κουρκουμάς αυτό είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό που θα πρέπει οραθείτε να χρησιμοποιηθεί οδήγησε περισσότερα από λίγα πιάτα. Διατίθεται και οδήγησε τύπος συμπληρώματος. Εάν ενδιαφέρεστε οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά για μερικά σπουδαία οφέλη θυμίζει ευεξία, μιλήστε αρχικά με το γιατρό σας.

IX. Συνταγές με κουρκουμά

Ακολουθούν μερικές συνταγές που χρησιμοποιούν κουρκουμά:

Ε: Ποια είναι μίλια μερικά σπουδαία οφέλη κουρκουμά;

Α: Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής, της βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.

Ε: Πώς θα μπορέσω οραθείτε να χρησιμοποιήσω τον κουρκουμά;

Α: Μπορείτε οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης του στο γεύματα, της λήψης του ως συμπληρώματος ή της χρήσης του οδήγησε τοπική πρακτική.

Ε: Ποιες είναι μίλια οι δυσάρεστες παρενέργειες του κουρκουμά;

Α: Ο κουρκουμάς είναι μίλια τυπικά προστατευμένος για πρόσληψη, ωστόσο μερικοί άλλοι άνθρωποι θα πρέπει οραθείτε να εμφανίσουν δυσάρεστες παρενέργειες συγκρίσιμο με ναυτία, διάρροια ή πόνο στο κοιλιά.